Bewusst essen

Gesund hoch drei

Warum wir ab jetzt täglich ein Glas Apfelessig trinken

27. Juni 2024 Apfelessig trinken: nur ein Trend? Nein! Der saure Saft taugt zum Dauerbrenner in Ihrer Hausapotheke. Und zwar deshalb:

Wichtigste Mahlzeit des Tages

Frühstück: Besonders für Kinder wichtig

05. Juni 2024 Zu müde, keinen Appetit oder spät dran: Das Frühstück ist bei vielen Familien eher ein Stressfaktor, als ein Genuss. Dabei sollten gerade Kinder in der Früh in Ruhe etwas essen. Was das sein sollte und wie Sie es Ihren Kids schmackhaft machen:

Kleine Alleskönner

Jeden Tag Haferflocken: Das passiert mit Ihrem Körper

05. Juni 2024 Das Getreide mit den Superkräften: Haferflocken bewirken im Körper viele unglaubliche Dinge. Sie werden staunen!

Gesund & lecker

Quinoa kochen: Mit diesen 6 Tipps schmeckt’s!

05. Juni 2024 Die Samen der Quinoa haben längst auch die hiesigen Kochtöpfe und Bowls erobert und dürfen auf keinem gesunden Ernährungsplan mehr fehlen. Doch worauf sollten wir beim Zubereiten des Getreides achten?

Widersprüchliche Studienlage

Wie gesund ist Milch für Erwachsene?

05. Juni 2024 Akne, Osteoporose und sogar manche Krebsarten: Kuhmilch soll für vieles verantwortlich sein. Ist Milch wirklich so schlecht für uns? Ein Blick auf die Fakten.

Futter fürs Gehirn

Brainfood: Diese 7 Lebensmittel sind gut für das Gehirn!

31. Mai 2024 Welche Lebensmittel sind gut für unser Gehirn? Eine Ernährungswissenschafterin nennt das wichtigste Brainfood und warum es so gut ist.

Bleib gesund, Darm!

Darmflora aufbauen: 10 Tipps für die Ernährung

29. Mai 2024 Warum ist eine gesunde Darmflora so wichtig für uns und welche Nahrungsmittel können dabei helfen, sie ins Gleichgewicht zu bringen? Wir haben eine Ernährungswissenschaftlerin um ihre 10 besten Empfehlungen gebeten.

Energy Boost

Für die nötige Power zwischendurch: 2 einfache Energy Balls Rezepte

03. Mai 2024 Wenn Sie Energie für zwischendurch brauchen, sind Sie bei unserem Energy Balls Rezept genau richtig. Wir haben 2 einfache Rezepte zum Nachmachen.

TikTok-Trend

Gesund naschen: Ganz einfach mit unserem Date Bark-Rezept

11. April 2024 Gesunde Zutaten mit Schokolade überzogen – natürlich ging Date Bark auf TikTok viral! Wir haben ein einfaches Date Bark-Rezept zum Nachmachen…

Besser essen

Der große Superfood-Guide: Diese 13 Superfoods sollten Sie kennen

14. März 2024 Sie wollen sich besser ernähren? Mit unserem Superfood-Guide erfahren Sie, welche Beeren, Früchte und Samen einen besonders viele Nährstoffe enthalten.

Stressfrei genießen

Das wird ein Fest! 10 Meal Prep Ideen für entspannte Weihnachten

20. November 2023 Zauberhafte Weihnachten … statt an Heiligabend noch Erdäpfel zu schälen und Truthähne zu beträufeln? Dann haben wir zehn vorzügliche Meal Prep Ideen!

Superfood

Flohsamenschalen: Mit diesen 10 Tipps ist die Wirkung am besten

11. Mai 2023 Flohsamenschalen sind Multitalente: Zum Abnehmen, für einen gesunden Darm und um die Verdauung zu fördern. Alles zur Wirkung und Einnahme.